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가지 영양성분 칼로리 보관방법 가지는 담백한 맛과 부드러운 식감이 맛있는 채소로 영양가도 풍부해 건강에도 좋습니다. 오늘은 가지에 대해서 알아보자.   가지 구매하기  가지 영양성분 칼로리 보관방법가지의 원산지는 인도로 우리나라에는 중국을 통해 들어왔다. 신라 시대에 이미 가지를 재배하고 있었다는 기록이 '해동역사'에 남아 있을 정도로 가지의 역사가 오래된 채소다. 가지는 생김새에 따라 공 모양, 달걀 모양, 긴 모양 등으로 구분하며, 색도 보라색, 흰색, 녹색, 적색, 황색 등으로 다양하다. 우리나라에서는 주로 보라색을 띠는 긴 모양의 가지를 재배한다.가지는 칼륨, 칼슘, 철분을 비롯한 무기질과 비타민B1, B2가 풍부하다. 특히 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어(수분 함량은 무려 90% 이상) 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출을 .. 2024. 4. 25.
달래 영양소 칼로리 향긋한 봄 내음을 느낄 수 있는 채소 달래는 입맛 없을 때 생각나는 채소이다. 오늘은 달래에 대해서 알아보자.    달래 구매하기 달래 영양소 칼로리 달래는 독특한 향과 알싸한 매운맛으로 냉이와 함께 봄철 채소로 즐겨 먹는 채소이다. 달래는 비타민 A, B1, B2, K 등 다양한 비타민 성분을 함유하고 있으며, 칼슘과 칼륨 등의 무기질이 다량으로 들어있다. 특히 철분을 많이 포함한다. 이들은 체내 신진대사를 촉진하고 면역력을 향상시켜 감기, 비염 등의 호흡기 질환을 예방한다. 비타민 B군은 환절기 입줄 터짐이나 잇몸병에 도움이 되고, 철분은 여성 질환 및 빈혈증상을 완화하고 간장 작용을 도우며 동맥경화를 예방한다. 매운맛을 내는 알리신 성분은 위액의 분비를 촉진시켜 소화 작용을 도와주.. 2024. 4. 24.
가정의 달 5월 이벤트 캔바 무료 템플릿 배너 모음 가정의 달 5월 이벤트 배너 모음, 캔바 'canva' 무료 템플릿 template 공유드립니다. 가정의 달 맞이 선물이벤트 배너 받아가세요. 가정의달 캔바 템플릿 공유 가정의 달 5월 이벤트 캔바 무료 템플릿 배너 모음 캔바 canva로 만들어본 가정의 달 관련 선물 이벤트 인스타그램 게시물 형식으로 작업되어 있습니다. 필요한 곳에 사용해 보세요. 캔바 크리에이터 팔로우도 부탁드립니다. 5월은 가정의 달로 다양한 행사와 이벤트가 많은 달입니다. 가정의 달 선물 이벤트 디자인 템플릿 template을 진행하였습니다. 사랑하는 아이, 부모님, 선생님께 드리는 완벽한 이벤트 페이지를 제작하세요. 가정의 달 캔바 템플릿 공유 2024. 4. 23.
손웅정 나는 읽고 쓰고 버린다 책리뷰 나는 읽고 쓰고 버린다 책은 손흥민선수의 아버지, 손웅정 감독이 쓴 책이며, 전 축구선수이자 현 축구 지도자이다. 손웅정 나는 읽고 쓰고 버린다 구매하기 손웅정 나는 읽고 쓰고 버린다 책리뷰 손웅정 '나는 읽고 쓰고 버린다' 책에는 2010년부터 작성해 온 독서 노트를 바탕으로 2023년 3월부터 2024년 3월까지 김민정 시인과 진행한 수차례의 인터뷰를 통해 만들어졌다. 손웅정 감독의 지혜와 철학을 담은 인생 수업책이라고 할 수 있다. '나는 읽고 쓰고 버린다' 책에서 손웅정 감독은 다양한 자신의 경험과 사색을 보여준다. 기본, 가정, 노후, 품격, 리더, 코치, 부모, 청소, 운동, 독서, 사색, 통찰, 행복에 관한 이야기들이 담겨있다. 이 몰입은 어디에서 오는가 하면, 단순함이거든요. 이 힘든 걸 .. 2024. 4. 19.
저스트 킵 바잉 just keep buying 닉 매기울리 저스트 킵 바잉 'just keep buying' 책은 평범한 사람들이 가장 확실하게 가장 안전하게 경제적 자유를 얻는 방법을 제시해 주는 책인 것 같습니다. 도서관에 예약 도서로 한 달을 기다려 읽게 된 책입니다. 기다릴 가치가 충분한 책입니다. 저스트 킵 바잉 구매하기 저스트 킵 바잉 just keep buying 닉 매기울리 Nick Maggiulli 닉 매기울리 'Nick Maggiulli'의 책 저스트 킵 바잉 'Just Keep Buying'에 프롤로그에 있는 글이다. 결국 나는 돈과 투자와 관련된 글을 닥치는 대로 읽기 시작했다. 온라인 투자 사이트에 올라오는 글들을 빠짐없이 읽으며 가끔은 비난하는 댓글도 달았다. 버크셔해서웨이(Berkshire Hathaway)에서 주주들에게 보내는 편지도.. 2024. 4. 18.
어버이날 감사 메시지 캔바 템플릿 공유 canva template 어버이날 5월 8일, 캔바 'canva' 무료 템플릿 template 공유드립니다. 감사 메시지를 전달하며 특별한 어버이날을 만들어보세요. 어버이날 감사 메시지 템플릿 공유 어버이날 감사 메시지 캔바 템플릿 공유 canva template 5월은 가정의 달이라 여러 행사가 많습니다. 그 중 무엇보다 부모님께 감사의 마음을 전달해보는 건 어떤가요? 부모님께 감사와 사랑의 말을 전하는 특별한 순간을 만들어 보세요. 오늘은 캔바 무료 템플릿으로 어버이날과 관련된 감사 메시지 이미지를 공유드립니다. 사랑합니다. 오래오래 건강하세요. 언제나 사랑으로 키워주셔서 감사합니다. 저도 많이많이 사랑해요. 존경하는 부모님, 저를 반짝반짝 빛나게 해주셔서 감사해요. 사랑합니다. 늘 내 편이 되어주시는 엄마 아빠, 사랑하고 .. 2024. 4. 16.
불변의 법칙 모건하우절 Same as Ever Morgan Housel 오늘은 '모건하우절' Morgan Housel이 쓴 '불변의 법칙' Same as Ever을 책을 소개하려고 합니다. 불변의 법칙은 돈과 투자 영역은 물론 인생과 성공, 인간의 욕망에 관해서 두루 다루어 통찰의 메시지를 전하는 것 같습니다. 불변의 법칙 모건 하우절 구매하기 불변의 법칙 모건하우절 Same as Ever Morgan Housel '불변의 법칙' 서문 인생의 작은 법칙에 나오는 내용이다. 역사는 누구도 예상하지 못한 뜻밖의 사건들로 가득하다. 한편으론 시대를 초월한 지혜와 교훈을 가득 품고 있다. 타임머신을 타고 지금으로부터 500년 전 또는 500년 후로 간다고 상상해 보자. 아마 당신은 현재와 너무나도 차이가 큰 기술과 의학 수준에 깜짝 놀랄 것이다. 지정학적 질서도 지금과 완전히 딴판.. 2024. 4. 12.
캔바 canva 디자인 식당 배너 디자인 템플릿 공유 캔바 canva로 식당과 관련된 디자인 작업물을 템플릿 공유합니다. 다양한 디자인 형식으로 제작되어 있습니다. 캔바 canva 디자인 식당 배너 디자인 템플릿 공유 캔바 canva로 만들어본 식당관련 디자인 인스타그램, 포스터, 명함, 로고, 릴스, 유튜브 썸네일, 메뉴판 등 다양하게 작업되어 있습니다. 필요한 곳에 사용해 보세요. 캔바 크리에이터 팔로우도 부탁드립니다. 캔바 식당 배너디자인 공유 캔바 canva 디자인 목업사용하기 삼계탕 전문점 배너 광고 샘플 예시 캔바 'canva'와 스마트목업 'smartmockups'을 이용하여 만들어본 삼계탕 전문점 광고 배너 샘플 예시입니다. 캔바 canva와 스마트목업 smartmockups을 이용하면 다양한 디자인을 작업할 수 있습니다. 그중에서도 광고 디.. 2024. 4. 12.
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