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배추 영양성분 효능 칼로리 보관 손질 방법 겨울철하면 생각나는 채소가 있습니다. 아삭하면서 부드러운 배추입니다. 제철 배추는 씹으면 씹을수록 단맛과 아삭함이 입안 가득해진답니다. 오늘은 배추에 대해 알아보겠습니다. 배추 영양성분 효능 칼로리 보관 손질 방법 배추는 전 세계가 사랑하는 건강채소입니다. 배추는 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 채소로 김치의 주재료이기도 하지만 무, 고추와 함께 즐겨 먹는 3대 채소입니다. 우리나라에 도입된 시기는 확실하지 않으나 13세기경 '향약구급방(1236)'에 배추와 관련된 문자가 처음으로 등장하였고 당시에는 채소가 아닌 약초로 이용되었다고 합니다. 잎사귀의 색은 녹색과 황록색계통이 있으며 최근에는 자색계통도 재배되고 있습니다. 배추는 아삭한 식감과 달달하고 시원한 맛으로 김치뿐만 아니라 다양한 음식에 이용되고.. 2023. 12. 15.
명함만들기 이미지 명함 캔바 Canva 사용 활용 방법 명함이 필요할 때가 있습니다. 간단하면서도 쉽게 명함을 만들 수 있는 방법이 있습니다. 혹시 캔바 canva라는 사이트를 아시나요? 캔바 사이트에는 여러 가지 디자인 폼이 있지만 그중에서도 오늘은 명함 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 명함 만들기 세련된 이미지 명함 캔바 Canva 사용 활용 방법 요즘은 명함(Business Card)을 주고받기보다 이미지 파일을 전달받아 상대방을 저장해 두는 경우가 있습니다. 종이로 된 명함이 있으면 물론 좋지만 비즈니스 미팅이 아니라면 문자메시지에 이미지를 첨부하여 명함을 전달해 주면 훨씬 쉽고 간편합니다. 심플하지만! 의미가 바로 전달되는 명함을 캔바 canva를 활용하여 만들어 보겠습니다. 혹시 캔바 canva 사이트를 모르신다면 네이버나 구글에서 캔바라고만 검색.. 2023. 12. 14.
경성크리처 Gyeongseong Creature 줄거리 등장인물 넷플릭스 드라마 박서준 마치 크리스마스전야제인 것처럼 12월 22일 금요일에 경성크리처가 스트리밍 됩니다. 1945년 봄, 일제강점기 경성에서 탐욕에 의해 태어난 이상한 생명체(크리처)와 맞서며 생존을 위해 사투를 벌이는 드라마입니다. 오늘은 넷플릭스 드라마 경성크리처에 대해 소개하겠습니다. 경성크리처 Gyeongseong Creature 줄거리 경성크리처(Gyeongseong Creature)는 박서준, 한소희, 김해숙, 조한철, 위하준이 주연을 맡은 넷플릭스 드라마입니다. 1945년 봄 경성을 배경으로 하는 이 넷플릭스 드라마는 삶과 죽음의 경계에서 치열하게 싸우는 사람들의 이야기를 그릴 예정입니다. 두 부분으로 나누어 스트리밍 됩니다. 경성크리처 파트 1은 7개 에피소드로 2023년 12월 22일에 첫 방송 경성크리처 파.. 2023. 12. 13.
청경채 칼로리 영양성분 보관 손질 방법 아삭하고 청량한 식감이 매력적인 청경채는 짬뽕이나 매운 라면, 볶음 요리에 아주 잘 어울리는 채소입니다. 오늘은 청경채에 대해 알아보겠습니다. 아삭하고 청량한 식감의 청경채 중국이 원산지로 중국 채소류 가운데 가장 소비량이 높다. 비교적 재배가 쉽고 생육기간이 짧아 텃밭이나 베란다 화분에서도 잘 자란다. 청량하고 시원한 맛의 식감으로 쌈, 샐러드, 녹즙용과 같이 생채로 주로 소비되나 샤부샤부나 볶음요리에 넣어 먹기도 한다. 중국에서는 대부분 익혀 먹는다. 청경채는 비타민 A와 C, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 근육 생성에 도움을 주며 피부 미용에도 효과가 있다. 열량이 낮고 수분과 식이섬유가 풍부해 체중조절과 장 건강에도 좋다. 청경채 영양성분, 열량(칼로리) 비타민 A, C,.. 2023. 12. 13.
대한항공 마일리지 바우처 교보문고 사용방법 2년 동안 재 갱신된 대한항공 마일리지 유효기간이 2023년 12월 31일까지라 오늘은 교보문고에서 마일리지 바우처를 사용해 보았습니다. 아시아나 마일리지보다는 간단한 방법으로 사용할 수 있으니 대한항공 마일리지 소멸 전 교보문고에서 꼭 사용해 보세요. 대한항공 마일리지 바우처 교보문고 사용방법 대한항공 마일리지는 아시아나 마일리지보다는 조금 더 사용할 수 있는 곳이 많고 그중에서 교보문고에서 사용이 간편한 것 같습니다. 우선 교보문고에 사용하려면 대한항공 마일리지를 온라인 교보문고 1만 원 도서 바우처로 발급해야합니다. 대한항공 마일리지 교보문고 1만원 도서바우처 발급하기 교보문고 결제 제휴포인트 사용/적립 내 대한항공 도서바우처 1. 대한항공 로그인 대한항공 마일리지를 사용하기 위해서는 대한항공 사이.. 2023. 12. 11.
아시아나 마일리지 비밀번호 등록 CGV 영화 티켓 사용방법 아시아나 마일리지 유효기간이 12월 31일이면 끝이 난다. 코로나로 여행을 못 가게 되고, 거의 2년을 넘게 유효기간을 재갱신되었었다. 재갱신이 2023년이 12월 31일까지가 유효기간임으로 남아있는 마일리지를 CGV 영화티켓 구매하는 데 사용해 보았다. 아시아나 마일리지 CGV 영화 티켓 사용방법 항공사 마일리지는 일정 마일리지 이상이 안되면 항공티켓을 이용하기가 어렵다. 몇 년 동안 모은 7,000 마일리지 정도 되었는데 2023년 12월 31일 이후로 소멸될 예정이다. 근 2년 동안 코로나로 인하여 마일리지 유효기간을 계속 갱신해주어 아직까지 남아있었다. 12월 31일이 되기 전까지 알뜰하게 써보려고 한다. 아시아나 마일리지 사용방법 중 CGV 영화 티켓 구매에 사용할 수 있다. 오늘은 CGV 영화.. 2023. 12. 10.
미나리 효능 영양성분 칼로리 보관방법 추운 겨울에 더욱 맛있는 미나리는 겨울 탕요리에 잘 어울리는 영양채소입니다. 푸른빛을 간직한 미나리는 특유의 향긋함과 부드러운 식감으로 겨울철 뜨끈한 탕 요리에 한 번 넣어 보세요. 오늘은 미나리에 대해서 알아보겠습니다. 추운 겨울에 더욱 맛있는 미나리 효능 미나리는 한국 전역을 비롯해 중국과 동남아시아 지역에서 볼 수 있는 미나리과 다년생 풀입니다. 심는 장소에 따라 크게 물미나리와 돌미나리로 구분합니다. 미나리 효능은 비타민 A, B, C, E와 칼슘, 인, 철 등의 무기질, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식물입니다. 몸속에 쌓인 독소를 배출하고 혈액을 정화시키는 데 탁월합니다. 미나리의 초록빛 색소인 퀘르세틴과 캠프페롤은 항암 성분으로 다량 함유되어 있으며, 특유의 향을 내는 방향성 정유 성분 이소람네틴.. 2023. 12. 9.
2023 올해의 영화 베스트 5 추천 어느덧 2023년의 끝이 다가오고 있습니다. 2023 올해의 영화(Top Movie 2023) 베스트 5편을 알려드립니다. 어떤 영화들이 가장 많은 사랑을 받았는지, 어떤 애니메이션 영화가 목록(Best of Top Movie List)에 올랐는지 알아보겠습니다. 1. 오펜하이머 Oppenheimer 원자폭탄 개발에 큰 역할을 하여 제2차 세계대전 종전을 도운 미국 과학자 J. 로버트 오펜하이머(J. Robert Oppenheimer)의 인생 이야기를 각색한 작품입니다. 우리는 대학 시절부터 제2차 세계대전 이후까지 그의 삶을 살펴봅니다. 그의 명성으로 인해 그는 정치적 계략에 연루되었습니다. 영화 오펜하이머(Oppenheimer)는 자신의 선택과 과학과 조국을 위해 치른 심오한 희생을 되돌아봅니다. 영.. 2023. 12. 8.

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