30분 달리기 효과 칼로리 런데이 애플워치 실외달리기
애플워치 3 / Apple Watch Series 3 GPS
아이폰 X / iPhone X
런데이 어플 / 30분 달리기 능력 향상 반복함
애플워치 운동 실외달리기 / 아이폰 피트니스 기록함
30분 달리기 꾸준히 하기
3km 달리기 효과 내기 칼로리 태우기
30분 5km 달리기 목표 달성 하기
정말 가능할까?
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 6일차
- 속도가 안난다. 그래도 끝까지 뛰었다.
- 더워서 땀으로 샤워한 기분이다.
- 일어날때 기온은 23도지만 달리니 33도같았다.
- 걷지 않아서 다행이다. 겨우 달렸다.
- 7월 7일 비와서 하루를 쉬었는데 이모양이라니.....
- 3km달리기 172칼로리
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 5일차
- 이상하게 숨이 덜찬다.
- 후덥지근한 날씨. 오랜만에 하늘이다.
- 오늘 기록이 좋을것 같다고 뛰면서 계속 생각했다.
- 달리기페이스 7분12초!
- 4km달리기 211칼로리
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 4일차
- 7월 4일 비가왔다. 오늘 더 열심히 달려야지.
- 7월의 달리기는 정말 미친거 같다.
- 비보다 습함이 더 문제다.
- 초반에 조금 빨리 달린 느낌이었다.
- 반환점을 돌때부터 배가 아프기 시작했다.
- 결과를 보니 7분12초... 아팠던 이유가 있었다.
- 조금 빨라진 달리기페이스 때문이다.
- 4km달리기 212칼로리
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 3일차
- 토요일엔 달리기를 쉴까 살짝 고민했다.
- 5시에 일어났다면 망설임이 없었을텐데...
- 그래도 일찍일어났으니, 비도 안온다.
- 오늘 일정이 많지만, 그래도 달리자!
- 4km달리기 204칼로리
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 2일차
- 작심3일이 되지 않으려고 달리기를 했다.
- 왜 이렇게 일찍 일어나는건지...
- 땀이 비오듯 온몸이 끈적끈적하다.
- 4km달리기 196칼로리
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 1일차
- 6월 3번의 달리기로 목표하나를 정했다.
- 7월 모닝달리기 시작
- 정말 끝까지 해 낼 자신이 없다.
- 중도 포기만 하지 말자!
- 3km달리기 181칼로리
이렇게 비 오는 날이 기쁠줄이야. ㅎ
- 비가오니 안달려도 된다.
- 7월 4일엔 작심삼일이 될까 내심 걱정했다.
- 7월 7일엔 종일 멍했다. 달리기를 쉬어서 인가?
- 비가 오니 기쁘다가도 찝찝했다.
모닝런 기록은
앤딧 인스타그램에
https://www.instagram.com/_anddit/
가장 빨리 업데이트합니다.
달리기 칼로리 3km 효과 런데이 어플 애플워치
달리기 칼로리 3km 효과 런데이 어플 애플워치 6월도 어느덧 마지막을 달려간다. 창문 넘어 해가 너무 빨리 뜨고 나도 절로 눈이 떠지고 일찍 일어난 김에 다시? 달리고 있는 중이다. 아직은 3일밖
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