30분 달리기 효과 칼로리 런데이 애플워치 실외달리기
애플워치 3 / Apple Watch Series 3 GPS
아이폰 X / iPhone X
런데이 어플 / 30분 달리기 능력 향상 반복함
애플워치 운동 실외달리기 / 아이폰 피트니스 기록함
30분 달리기 꾸준히 하기
3km 달리기 효과 내기 칼로리 태우기
30분 5km 달리기 목표 달성 하기
지극히 개인적인 일상 중 달리기는 꾸준함이 제일 큰 부분을 차지하는데... 어쩌다 보니 8월 10일을 마지막으로 달리기를 하지 않았다. 화이자 2차 접종 후 2일 뒤에 다시 한국행 비행기를 타고 자기격리 14일을 하고, 그 기간동안 줌미팅으로 인터뷰도 봤는데 좋은 결과가 생겨 지금은 새로운 환경에 새롭게 적응중이다. 이래 저래 핑계거리를 계속 만들다 보니 어느새 9월 한달이 후루룩 지나갔다. 나는 잘하고 있는 거겠지. 매일 반성하고 후회하고 그러지 말걸... 그런다. 어제 문화가 있는 날 영화를 보고 탄천길을 따라 걸어 오는데 나를 스쳐 달리기를 하는 사람들을 계속 마주쳤다. 문득 나는 왜 안 달리지? 의문이 들었다. 나도 10월부터는 달리기를 다시 시작하려고 이렇게 거창하게 포스팅 중 이다. 나는 유독 여름이 시작 되면 달리기가 어려웠다. 힘들었다. 너무 빨리 지쳤다. 어쩜 이젠 달리기를 못 할 핑계거리가 사라진것 같다. 선선해진 날씨와 함께 다시 해보자! 10월부터는 런데이와도 헤어지려한다. 스트라바 어플을 써볼 생각이다. 런데이 멘트가 좋기는 한데.... 뭐, 안맞으면 다시 바꾸지뭐~
9월의 마지막날 그리고 10월의시작
- 마지막은 끝이다.
- 마지막은 시작이다.
- 마지막은 지금이다.
- 지금이 마지막이고 시작이다.
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 22일차
- 고등학교 달리기 트랙도 오늘이 마지막이다.
- 개학을 했다. 월요일엔 안달려서 몰랐다.
- 고등학교데 대학생인지... 착각이 들기도 했다.
- 등교시간에 맞물려서... 후다닥 나왔다.
- 더 빨리 달린것 같지는 않은데...이상하네.
- 결과를 보니 7분15초...
- 4km달리기 210칼로리
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 21일차
- 달리기가 계속 느려지는데.
- 풍경이 달라 져서 거리가 엄청 멀다고 생각했다.
- 아무 상관이 없었다.
- 가만 생각해보면 요몇일 사이 오른쪽 갈비뼈 아래가 아팠던 적이 없다.
- 3km달리기 177칼로리
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 20일차
- 기상시간이 뒤죽박죽이다.
- 하늘에 구름이 가득하다.
- 비는 오지 않는다.
- 나무가 뾰족하게 삼각형을 잘 이루는지.
- 2km달리기 137칼로리 (0.02km 만 더 달리지)
- 기록을 보고 놀라긴 했다.
- 난 분명 뛰었는데, 빠른걸음으로 걷기운동 효과라니.. ㅋㅋ
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 19일차
- 미국 공립고등학교 달리기 트랙이 이정도라니...
- 부자 나라라서 다른건가?
- 무슨 소규모 경기장 같다.
- 집앞 공원 달리기만으로도 만족했는데...
- 사람 마음이 이렇게 간사해서야.
- 3km달리기 177칼로리
모닝런 기록은
앤딧 인스타그램에
https://www.instagram.com/_anddit/
가장 빨리 업데이트합니다.
달리기 칼로리 3km 효과 런데이 어플 애플워치
달리기 칼로리 3km 효과 런데이 어플 애플워치 6월도 어느덧 마지막을 달려간다. 창문 넘어 해가 너무 빨리 뜨고 나도 절로 눈이 떠지고 일찍 일어난 김에 다시? 달리고 있는 중이다. 아직은 3일밖
anddit.tistory.com
'run' 카테고리의 다른 글
| 30분 달리기 효과 칼로리 런데이 애플워치 실외달리기 (0) | 2021.08.11 |
|---|---|
| 30분 달리기 효과 칼로리 런데이 애플워치 실외달리기 (0) | 2021.07.23 |
| 30분 달리기 효과 칼로리 런데이 애플워치 실외달리기 (0) | 2021.07.08 |
| 달리기 칼로리 3km 효과 런데이 어플 애플워치 (0) | 2021.06.25 |
| 홀리데이 런온 5편 - 10km달리기 (0) | 2021.02.27 |
댓글