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식재료 1인분씩 소분 보관하기 - 감자, 양파, 청양고추 냉동보관 여름이라 감자며 양파며 청양고추며 채소가 아주 신선하고 좋다. 날씨가 이렇게 더워서야 실내에 그냥 방치해둔다면 빨리 상한다. 쓱(SSG) 배송을 시키려고 구매를 하다보니 혼자 먹기엔 많은 양을 구매하게 된다. 일주일 정도는 실내 상온에 두기는 하는데, 계획에 없던 장기여행을 가게 되어 대량으로 산 식재료를 냉동보관해두었다. 양파, 감자, 청양고추 등을 1인분씩 볶음용, 찌개용 등으로 소분하여 냉동보관하기로 했다. 사과는 신문종이에 잘 싸고 다시 한번 비닐 포장했다. (*특별한 손질이 필요하지 않아 사진이 없다.) 1. 양파 손질 & 냉동보관 양파 1.8kg은 크기에 따라 6-7개 정도 들어있다. 4개 남아 1인분씩 소분하여 냉동보관 하기로했다. 양파 아래부분부터 잘라내고 껍질을 하나씩 벗기고, 상처난 부.. 2021. 7. 29.
이어폰 줄 선 케이스 악세서리 USB 케이블 케이스 보관파우치 오픈형 디자인 실리콘 이어폰 케이스 3가지 은은한 색감이 매력적인 실리콘 이어폰 케이스 컴팩트한 사이즈로 휴대하기 좋은 실리콘 이어폰 케이스 케이스에 맞는 사이즈로 이어폰을 감아 넣어 보관! 이어폰 외에 USB 등의 다양한 종류의 케이블도 보관가능합니다. 별도의 장치없이 오픈형 입구로 쉽게 꺼내고 보관 가능 부드럽게 떨어지는 곡선형 디자인에 말랑한 소재감의 실리콘 재질 이어폰 줄 파우치 셀렉숀 실리콘 이어폰 액세서리 파우치 COUPANG www.coupang.com 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 이어폰 선 줄 케이블 케이스 미니파우치 USB 보관파우치 여행 휴대간편한 보조 케이블 케이스 미니파우치 디지털 용품 악세사리 보관파우치 이어폰 줄 파우치 .. 2021. 7. 28.
[책 리뷰] 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다 - 러닝전도사 안정은 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다 p023 처음부터 이 모든 것을 완주할 만큼 강했던 것은 아니다. 정신적으로 강인했던 건 더욱 아니다. 달리기를 시작하기 전, 모든 것이 힘들고 괴로웠다. 달릴 힘조차 없었다. 앞으로 더 이상 달려 나갈 수 없어서 달리기 시작했다. P047-049 "하고 싶은 건 많은데 꿈이 없는 걸." 나는 프로그램 개발자, 승무원, 마케터라는 직업을 가졌다. 이밖에 연극배우, 가야금 연주자, 여행 인솔자, 그리고 지금의 러너에 이르기까지..., 나는 이직을 7번 하고, 직종을 7번 바꾸며 나 자신을 알아갔다. 달리 말하면 한 직업을 오래동안 가져 본적이 없는, '돈은 벌고 싶지만 끈기는 없고', '하고 싶은 건 많지만 꿈은 없는' 인생 실패자였다. 의지와 끈기는 후천적으로 길러진.. 2021. 7. 28.
[미국여행] 월그린스(Walgreens) 코로나19 화이자 백신 예방접종 신청 방법 미국여행 월그린스(Walgreens) 코로나19 화이자 백신 예방접종 신청 방법 미국에 와서 제일 먼저 코로나19 백신접종(COVID19 Vaccine)을 했다. 미국에서는 현재 약국(pharmacy)에서 코로나19 백신접종이 가능하며, 해외에서 온 관광객에게도 무료로 백신을 접종해준다. 나는 한국에서 출국 전 월그린스 사이트에서 사전예약했다.(*월그린스 오프라인 매장에서도 등록 후 바로 접종이 가능하다고 한다.) https://www.walgreens.com/ 월그린스(walgreens)사이트 내 일정을 예약할 수 있다. 예약시 월그린스 지점에서 취급하고 있는 코로나 백신의 종류도 나와있다. ​ 사전 예약한 내용을 프린트해서 가지고 갔고, 예약한 월그린스 매장으로 가서 코로나19(COVID-19 vac.. 2021. 7. 27.
코로나 국제선(미국행) 탑승 종이 음성확인서 서초보건소 이용 방법 코로나 국제선(미국행) 탑승 종이 음성확인서 서초보건소 이용 방법 ** 아시아나 항공 미주 코로나 음성확인서 관련 내용 (2021년 7월 19일 내용) 구비 서류 및 준비사항 모든 승객 출발 3일 이내 검사 후 발급 받은 코로나19 음성 확인서 제출 필수 예외 : 2세 미만, 항공사 승무원, 공무중인 미국 연방법 기관 직원 및 미군 등 COVID19 음성확인서 영어/한국어 가능(영어 외 언어의 경우 항공사 직원의 확인 필요) **개인정보가 포함되지 않은 단순 “음성입니다“ 라는 문자 메시지는 코로나19 음성 확인서로 인정되지 않으니 유의하시기 바랍니다.** 국제선 해외 출국 비행기 탑승을 위해서는 코로나 음성 확인서(종이)가 있어야 한단다. PCR 음성확인서를 받으려면 어떻게 해야하나 찾아보니 1. 대형.. 2021. 7. 26.
슬의생2 ost 슈퍼스타 밴드연주 가사 노래 슬의생2 ost 슈퍼스타 밴드연주 가사 노래 전혀 위로가 안되는구나? - 오늘 수술 때문에 속상해서 그래? - 네, 전 발전이란 게 없는 사람이에요. 전문의나 돼서 그런 것도 하나 제대로 못 하고....(생략) - 수술 더 배우고, 어? 경험 많이 쌓으려고 펠로우하는 거잖아. 앞으로 경험이 쌓이면 좋아질 거야. 수많잘 몰라? - 몰라요. - 당연히 모르지 내가 방금 만들었으니까...ㅎ 수술은 많이 해 본 사람이 잘해. 수술은 무조건 경험, 난 간 이식 500번을 어시스트 서고 그리고 첫 집도를 했어. 교수님들 수술하는 거 수없이 옆에서 보고 옆에서 배우면서 그리고 나서 처음으로 내 수술을 했다고 조급하게 생각하지마. 너는 배우려는 의지도 많고 다른 동기들이나 펠로우 선생님들에 비해 수술 경험도 많은 편이.. 2021. 7. 23.
미국 무비자 입국 이스타 비자 - ESTA 비자 신청 방법 비용 미국 무비자 입국 이스타 비자 - ESTA 비자 신청 방법 비용 ESTA 비자란? *미국에 방문하기 위해서는 비자를 발급받거나 “전자여행허가(ESTA: Electronic System of Travel Authorization)"를 취득하여야 합니다. https://www.0404.go.kr/consulate/esta.jsp 비자 > 외교부 해외안전여행 비자 세계각국별 입국허가요건 및 비자면제 체결현황에 대한 정보를 제공합니다. 미국 방문시 비자가 꼭 필요한가요? • 미국에 방문하기 위해서는 비자를 발급받거나 “전자여행허가(ESTA: Elect www.0404.go.kr ESTA(이스타비자) 신청 공식 사이트 https://esta.cbp.dhs.gov/ Official ESTA Application W.. 2021. 7. 23.
30분 달리기 효과 칼로리 런데이 애플워치 실외달리기 30분 달리기 효과 칼로리 런데이 애플워치 실외달리기 애플워치 3 / Apple Watch Series 3 GPS 아이폰 X / iPhone X 런데이 어플 / 30분 달리기 능력 향상 반복함 애플워치 운동 실외달리기 / 아이폰 피트니스 기록함 30분 달리기 꾸준히 하기 3km 달리기 효과 내기 칼로리 태우기 30분 5km 달리기 목표 달성 하기 나의 달리기는 멈추지 않고 포기하지 않고 꾸준히 달리는 것이다. 새벽 달리기인데 너무 덥다. 온 몸에 수분이 다 빠지는듯 땀이 비오듯한다. 잘 하고 있는건가? 30분 달리기 효과 칼로리 런데이 12일차 - 어제 최고 기온이 36도였다. - 밤새 열대야로 잠을 설쳤다. - 비오듯 땀을 흘렸다. 하루를 쉬었는데 악! - 뛰는 자세를 유지하는 멘트....때문에 - 뛰.. 2021. 7. 23.
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